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菜谱营养分析
时间: 2019-03-19

菜品名称 主料 营养成分
黑米粥 黑米、江米 维生素C、维生素E、花青素、钙元素、铁、磷、镁、钾、锌微量元素、维生素B1、B2、烟酸、糖类
咖喱排骨饭 排骨 蛋白质、脂肪、磷酸钙、骨胶原、维生素、骨黏蛋白
小炖肉烩土豆 猪肉、土豆 蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷,淀粉、维生素、花青素、钾元素
西红柿鸡蛋 西红柿、鸡蛋 纤维素、钾元素、苹果酸、胡萝卜素、番茄红素、蛋白质、钙质、卵磷脂、氨基酸
辣子鸡 鸡肉 蛋白质、亚油酸、亚麻酸、维生素C、E
肉末茄子 猪肉、茄子 蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷,皂草苷、维生素P、钙元素、磷元素
鸡丁四宝 鸡肉、黄瓜、土豆、胡萝卜 蛋白质、亚油酸、亚麻酸、维生素C、E、胡萝卜素、尼克酸、糖类、维生素B2
酱鸡腿 鸡肉 蛋白质、亚油酸、亚麻酸、维生素C、E
小鸡蘑菇 蘑菇、鸡肉 蛋白质、纤维素、维生素A、维生素D蛋白质、亚油酸、亚麻酸、维生素C、E
土豆丝炒粉条 土豆、粉条 淀粉、维生素、花青素、钾元素、能量、蛋白质、碳水化合物、钠
木须鸡蛋 木耳、鸡蛋 膳食纤维、维生素E、维生素K、铁元素、蛋白质、钙质、卵磷脂、氨基酸
古老肉 猪肉 蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷
干锅土豆片 土豆 淀粉、维生素、花青素、钾元素
香菇炖鸡 蘑菇、鸡肉 蛋白质、纤维素、维生素A、维生素D蛋白质、亚油酸、亚麻酸、维生素C、E
白菜木耳爆豆腐 白菜、木耳、豆腐 果胶、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸、粗纤维、维生素、钙铁磷元素、膳食纤维、维生素E、维生素K、铁元素、烟酸、叶酸、维生素B1、卵磷脂、蛋黄素、维生素B6、铁镁钾铜钙锌磷
木须小酥肉 木耳、猪肉 膳食纤维、维生素E、维生素K、铁元素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷
番茄菜花 西红柿、菜花 纤维素、钾元素、苹果酸、胡萝卜素、番茄红素、维生素A、类黄酮、二硫酚硫酮、维生素ABCE、钙磷铁
清炒小油菜 油菜 胡萝卜素、钙元素、纤维素
木耳圆白菜 木耳、圆白菜 膳食纤维、维生素E、维生素K、铁元素、维生素C、维生素B1、叶酸、钾、维生素U